DORMIR BON POUR LA SANTÉ
Le sommeil, au même titre que notre alimentation, est une clé absolument essentielle de notre santé. L’ énergie de notre corps devient disponible pour des tâches indispensables de défense, de maintenance, de restauration, de réparation... mais aussi de croissance, chez l’enfant, de mémoire, et ce à tout âge ! Pourtant, bien dormir, et parfois même tout simplement dormir, est aujourd’hui plus que jamais un chemin semé d’embuches. Dans nos sociétés modernes, où la technologie, la vitesse et le stress se taillent une part grandissante de nos existences, la qualité et la quantité de sommeil diminuent au point d’altérer notre quotidien et de favoriser le développement de maladies graves. Vous trouverez dans ce dossier tous les conseils du Dr. Jean-Marc Depuis et son équipe pour retrouver ou améliorer naturellement le sommeil, sans recours aux somnifères et à leur cortège d’effets secondaires.